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養(yǎng)生常識(shí)

在日常生活當(dāng)中,通常高血壓患者或者是高危人群總是出現(xiàn)一些比較明顯的癥狀,而這些癥狀可以說是高血壓在拉響警報(bào),它不僅僅預(yù)示著高血壓的發(fā)生,同時(shí)也在提醒著你可能會(huì)有其他的并發(fā)癥出現(xiàn),所以一定要多加注意。

40歲是健康的分水嶺,此時(shí)的身體,就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器,難免會(huì)出現(xiàn)小病小痛,如常常感到力不從心,胸悶氣短,煩躁不安。這個(gè)階段的男人激素分泌波動(dòng)較大,情緒變化也較大,身體各器官的功能呈下降趨勢。40歲后,如果繼續(xù)透支健康,最后可能真的只能“拿錢買命”。

近日,發(fā)表在國際雜志Medical Journal of Australia上的一篇研究報(bào)告中,研究人員通過研究發(fā)現(xiàn),相比美國的軟飲料而言,澳大利亞和歐洲的軟飲料中含有高濃度的葡萄糖、低水平的果糖,澳大利亞軟飲料中總的葡萄糖濃度平均比美國軟飲料的濃度高22%。

蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂(樹膠),混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。蜂膠的主要成分有黃酮、萜稀類、有機(jī)酸類、芳香性醛類及多種氨基酸酶、維生素、礦物質(zhì)等 。

“每天從早忙到晚,累得夠嗆,本以為會(huì)變瘦,結(jié)果體重反而一路飆升。”這是在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的白領(lǐng)王晶的吐槽,不過,這是許多白領(lǐng)職場生活的一個(gè)縮影。日前,人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)中智外企服務(wù)分公司發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù)。在隨機(jī)調(diào)查的數(shù)千名白領(lǐng)中,超過六成的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過勞肥”。對此健康專家表示,“過勞”確實(shí)會(huì)“肥”,主要原因是睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量少、飲食不規(guī)律以及壓力過大。

男性的平均壽命要比女性短6年,因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號。英國《每日郵報(bào)》刊登了多名健康專家制定的一個(gè)健康自測問答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問題沒通過,都意味著身體需要“檢修”了。